故事的主角老三（刘烨饰）是个年轻的退役军人，在一个美丽的海滨城市过着平实的生活。因在潜艇服役时的一次意外脑部受伤，使老三的思维变得与年龄不相符的天真和乐观。在一次见义勇为受到表扬之后，老三发现了击倒坏人的一刻是自己生活中最大的快乐，于是，以纯朴的正义感和扬善除恶的崇高目标为动力，老三练就了强壮的肌肉和迅猛的力量，并苦练凌厉的技击术，在面对小偷、票贩子、碰瓷团伙的一次次搏斗中，老三毫无畏惧的挺身而出打倒面前的坏人，并不断地鼓励自己继续和危害社会秩序的敌人战斗。